Netzwerk|Stadt zu Gast bei CORDAT

Sie kennen es bestimmt auch: Sie spazieren an der Donau entlang oder sitzen im Café, aber statt den Moment zu genießen, schwirren Ihnen tausende Gedanken durch den Kopf? Sie denken bereits an den anstehenden Termin oder an die Wäsche, die noch gemacht werden muss? Mit diesem Gedankenchaos sind Sie nicht allein. 

Achtsamkeit ist ein Trend geworden. Viele wünschen sich einen besseren Umgang mit Stress und Belastung und präsenter im Jetzt zu leben. Für Nicole Balej und Christian Heitzer ist Achtsamkeit mehr als nur eine Modeerscheinung. Mit Seminaren, Trainings und Coachings schaffen sie Raum für die Entwicklung dieser zentralen Ressource – vom Grundschüler bis zum Manager.

Bei Netzwerk|Stadt im Mai konnten wir uns selbst an ein paar Achtsamkeitsübungen ausprobieren: Wie fühlt es sich an, einmal ganz bewusst zu gehen und auf die eigenen Schritte zu achten? Wie fühlt sich die Atmung in unserem Körper an? Welche Geräusche nehmen wir wahr? Meistens nehmen wir uns dafür im Alltag keine Zeit. Durch Achtsamkeitsübungen lässt sich bewusstes Verhalten kultivieren. 

Wir bedanken uns herzlich bei Nicole Balej und Christian Heitzer von Cordat für diese spannenden Einblicke!